Reto de hoy: elige un pequeño sufrimiento, algo que te moleste y aprovéchalo para crecer.

Prueba a sonreír si te duele la cabeza o contesta con una sonrisa si alguien te pone una zancadilla o si tu hijo o marido se te acercan gruñendo y echando humo. Al conductor que te haga una pirula o que te toque la bocina varias veces sonríele (esto va sobre todo para los hombres).
¿Sabéis lo que ocurre? La sonrisa es el más potente antiinflamatorio que existe. Desinfla a quienes nos rodean e incluso a nosotros mismos. Es una medicina de doble efecto, sana al médico y al paciente. Produce oxitocina y crece nuestro corazón

En el Walden Running sus resultados son más sorprendentes.
Prueba en tu salida a sonreír al primer tropiezo, al enfrentarte con el muro, al primer mensaje de 'no puedo mas", al enfrentarte a tu serie más dura o a al primer dolor de tu cuerpo. Si sales con un amigo échale un cable y comparte con el tu medicina antiinflamatoria. Produce endorfinas y crece nuestro corazón.

Este reto se lo dedico a nuestra nueva Walden Runner que ha compartido con nosotros su experiencia desde África. Bienvenida a nuestra comunidad, Paz. En Walden no corremos con las piernas sino con el corazón. Ahora tenemos una nueva runner en él impulsándonos desde esos atardeceres de Africa
Gracias por compartir tus experiencias. Vosotros nos animáis a seguir creciendo.
Pilar Amián
Cofundadora del Método Walden.
Www.metodowalden.com
Pamian@metodowalden.com