Nuevo Reto: Detente unos segundos en un momento duro del pasado

La finalidad de los retos es que cada día hagáis algo distinto, sólo una cosa.
Ayer me comentaba un Walden Runner que añadir tantos hábitos nuevos a su vida le estresaba. Me dijo: “Es demasiada carga ir sumando.” 
Esa no es la intención de los retos. Mi deseo es que cada día os propongáis algo diferente pero sólo una cosa. Al día siguiente borrón y cuenta nueva, ese olvidado, salvo que esté automatizado, os haya gustado la sensación. Entonces no será una carga, saldrá sin esfuerzo, como el reto del clavo y la canela con el café ;-). ¿A que estaba bueno?

El reto de hoy es elegir un momento del pasado duro, muy duro, que hayáis superado.
Os detenéis en ese recuerdo unos instantes aunque duela. Os sumergís en él y saltáis al Hoy.
Comparáis, la diferencia entre como estabais y como estáis ahora.
Así aprendemos a valorar lo que hemos superado y lo que tenemos.

Y los Walden Runners deben hacer el mismo ejercicio regresando a un día terrible de entrenamiento, o los comienzos en los que apenas conseguíamos avanzar 15 minutos o los hacíamos sufriendo y dar el salto cuántico al presente.
Comparar lo que habéis progresado.

Si hemos hecho bien este pequeño ejercicio mental debe haber aparecido en la cara de todos una Sonrisa.

Pilar Amián
Cofundadora del Método Walden
mpamian@metodowalden.com
www.metodowalden.com