Canela y Clavo para los runners

El Reto de hoy es: Sustituir el azúcar del café por canela y clavo.
Está buenísimo!!!! Tiene un sabor especial.

Poco a poco debemos ir eliminando el azúcar. En Walden os daremos trucos para que jamás la echéis de menos.

Hoy el reto es animarse a sustituirlo por este sabroso estimulante, perfecto para nuestras salidas.
Primer paso hacia una dieta diferente: la salud.

Hemos pasado de consumir dos kilos de azúcar por persona en el año 1.830 a 7 kilos por persona en el siglo XX. En el siglo XXI, ya consumimos el equivalente a un kilo de azúcar en apenas una semana. ¿Os imagináis a nuestras pobres células frente a este tremendo festín?
Mutan para sobrevivir.

Somos Walden Runners, no necesitamos este veneno blanco.
Le hemos llamado “Café Mar del Soplo”
La cafeína nos aporta el empujón que necesitamos para empezar el día, estimula la circulación favoreciendo la concentración.
El clavo es un antibiótico natural, reduce las inflamaciones, quita los dolores y la hinchazón abdominal.
La canela favorece la circulación y con ello la oxigenación de las células, ayuda a bajar de peso y disminuye los niveles de glucosa en sangre (recomendado para los diabéticos)

Es la combinación perfecta para los runners y los caminantes

Antes de ingerirlo, respira profundamente, huele su aroma y visualiza algo que te produzca placer.

Y como vamos acumulando retos, bébelo siempre con una sonrisa.
Ayer nos contaba Raúl como consiguió superar los 21 km de carrera de la última fase del Medio Iron Man.
“Estaba muerto, me había roto un dedo del pie y me dolía horrores, hacia un viento terrible y pensé: ¡¡¡Sólo correr con una sonrisa me puede hacer superar esto!!! Dibujé la mueca forzada en mi cara y mi cuerpo percibió un mensaje encubierto de relajarse. Me concentré en el paisaje, el espigón, el mar y visualicé la fuerza de viento haciéndome volar como una cometa….”.

Este sábado en el Taller, nos explicará detalladamente los retos que tuvo que superar su mente.