METODO WALDEN para el running
Runfulness. Run Here Now
Abarca nuestras tres áreas: Mente, Cuerpo y Alma.
Entrena tus pensamientos, tu técnica, y tus emociones
La clave es el CONTROL CONSCIENTE:
1.-Respiración (CC de la respiración).- 2.- Walden Runfulness (CC pensamientos con el mindfulness)
3.- Walden Harmony (CC. del Sexto Sentido - sentido interno) 4.- Postura Walden.- (CC del lenguaje corporal) 5.- Visualizaciones (CC de la Imaginación)
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