GUIA DE WR: DÍA DOS
Hoy jueves hemos puesto nuestro primer chek mark en la agenda. En
breve llamo a mi conejillo de indias, Irene, para constatar su compromiso.
Abro mi blog y leo: 20 de Junio, Jueves.
Debajo, mi primera salida, 30 minutos. Sensaciones.
Comienzo a personalizar mi Guía de Walden. Si me he cansado
mucho la reajuste, la semana que viene
salgo 5 minutos menos.
Regla de oro: Terminar siempre sobrado, sino, el próximo día
rebajo. En Walden jugamos sobre todo con la mente. Confiad en nosotros.
Yo he cumplido ¿vosotros? Los que no,
pueden empezar el sábado.
RETO 2: PREPARANDO LA
SALIDA DE LOS DÍAS DE MADRUGADA
Os doy sólo 15 minutos. Si os levantáis a las 6, tiempo
máximo para estar en la calle : “6:15”
Os recuerdo que trabajamos la mente, no os damos ni dos
segundos para dudar.
Trucos del Reto de hoy:
-
La ropa. El día anterior la dejo preparada, reloj incluido,
sobre la silla.
Suena el
despertador, lo apago, saco la pierna de las sábanas y cae directamente dentro
del pantalón.
De camino al baño, todos estamos hechos de la misma madera,
me voy poniendo el top (si eres chica) y la camiseta. Allí los calcetines y las
zapatillas. Me lavo la cara.
-
El bicarbonato.
Este es mi secreto, prohibido
contarlo. Una taza de agua templada, un chorrito de limón exprimido con un tenedor
y una cucharadita de moka de bicarbonato.
Observo como las burbujas salen de la taza, parece un jacuzzi.
Visualizo lo que ocurrirá en mis venas cuando me lo beba. Bomba de energía y efecto détox, me
gusta.
Resultado: Martes y jueves salgo en ayunas de madrugada. Efecto
secundario: limpio mi cuerpo y zarandeo mi metabolismo para que aprenda a
quemar grasas. Motivación extra.
Chicos
vamos por el día 2.
Mi amigo Henry, la liebre, me ha recogido esta mañana, estoy
terrible sin maquilla, pero da igual a estas horas no nos ve nadie!! Quedad si podéis con alguien el compromiso
será más fuerte.
Fin de la salida:
Vuelvo a la agenda y anoto además como me fue con el
limón y bicarbonato.
Pilar Amián
Cofundadora del Método Walden
pamian@metodowalden.com
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