GUIA DE UN WR: RETO 21.- TROTAR COMO LAS GEISHAS

 

Sé que estáis super motivados y ya tenéis señalados en la agenda vuestras tres o cuatro salidas.

El Compromiso está en marcha y nuestra voluntad es de acero porque le habéis asociado "satisfacción y placer."

 

Por eso haré un salto cuántico a la técnica de carrera porque no quiero que os lesionéis con tanta motivación.

Os propongo que visualicéis a las geishas, observad sus su pasitos CORTITOS al andar.

Esa debe ser vuestra cadencia.

Trotar levantando el pie y dejándolo caer junto al tobillo del otro pie. Así reduciréis el impacto con el suelo.

Os sugiero varias visualizaciones:

- Los mosquitos andando sobre la superficie del lago, apenas rozan el agua.

- La pantera rosa para aquellos de mi generación.

- Los prisioneros de una tribu africana, andando con los tobillos atado camino del campamento.

- Correr en la baldosa de casa.

 

La sensación es maravillosa, apenas os cansáis, podríais trotar interminablemente.

 

Hoy el reto es correr como una geisha no sólo imitando sus pasitos sino también su elegancia y glamour.

Os animo a probarlo con un metrónomo el miércoles 18 a la 7 de la Tarde en el Monte del Pilar

pamian@metodowalden.com