GUIA DE UN WR: RETO 19.- CIERRA LIGERAMENTE LOS OJOS AL TROTAR

Porque las cosas más bellas de la vida NO son vista sino sentidas con el corazón.

Tu reto hoy es entrecerrar los ojos mientras corres.

Elige una zona tranquila para correr, sin coches y cierra tus sentidos externos.

Empieza a trotar suavemente y abstráete dejando caer un poco los párpados de modo que solo detectes ligeramente el horizonte, lo suficiente para no tropezar.

El suave balanceo, el sonido de tus pasos y el silencio de la mañana te volverá a conectar contigo.

Siente, busca el sonido de tu corazón.

Espera, pasados 20 minutos oirás dentro de ti su mensaje:

Aquello que te hace feliz.

El profesor de Harvard Dan Gilbert, expertos mundiales de la ciencia de la felicidad dice:

“Ser feliz consiste en que las personas toman decisiones en función de lo que creen que hará dichoso a su yo de dentro de un minuto o de 10 años. Y es ahí cuando tropiezan: somos incapaces de saber qué nos hará felices.”

Si eres un Walden Runner estás en el camino.

Pilar Amián

Fundadora del Método Walden

pamian@metodowalden.com