RETO 18.- LA DISTRACCIÓN.

Toca distraernos, rompemos moldes.

Estamos en la fase de la Meditación Activa de acuerdo, pero mañana me doy un “break”.

Nuestro Running debe ser diferente cada día.

Unos días saldremos a hacer Running por distracción y otros Runfulness: atención plena.

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Mañana DISTRACCION: Enciendes los cascos, piensas en tus cosas, quedas con un amigo, planificas el día y poco a poco cumples con tus kilómetros o minutos sin apenas darte cuenta.

No podemos estar siempre estudiando o siempre saliendo de copas, el descanso de una actividad hace interesante la otra.

Los martes me distraigo. Uso el running para crear resistencia, será mi salida larga, por ejemplo. Corro con amigos, escucho música o planifico mi día.

Los jueves me concentro. Los dedico a elevar mi umbral anaeróbico, mejorar mi velocidad y transformar mi cerebro.

Si no puedes correr Walden es para ti.

Pilar Amián

Fundadora del Método Walden.

pamian@metodowalden.com