RETO 45.- Dibuja un camino hacia tus sueños

Antes de cerrar los ojos, mirad a la luna y construir un sueño.

Hecho el camino en tu imaginación, tu Doer y tu Thinker se sentirán absorbidos por él.

 

El cerebro es como un músculo, debemos entrenarlo a dirigir sus pensamientos hacia donde nos propongamos.

 

Walden os sugiere que uséis el Running para realizar esas flexiones que necesita vuestro cerebro. La imaginación os echará un cable para ello.

Seleccionad antes de salir dos elementos de ese sueño que habéis construido la noche anterior.

                - Una palabra clave y un escenario-

 

1º.- La palabra clave será tu anclaje.

Escoge una palabra relacionada con tu deseo, -de una o dos sílabas, para que se pueda sintonizar fácilmente con la  cadencia de la respiración. Úsala solo cuando tu mente se vaya por otros derroteros, es decir, si te invaden los

 pensamientos negativos.

                Sacas del bolsillo la palabra mágica y “ZAS” vuelves al ahora

Mi palabra clave: es “Cielo”.

Nuestros Walden Runners propusieron las siguientes: “sol”, “jungla”, “Kenya” “mar”, “fuego”.

 

2º.- El escenario:

Selecciona un paisaje idílico en el que te fascinaría avanzar camino de tu sueño y sumérgete en él.

Será la película mental que proyectarás desde la zona del entrecejo con los ojos entornados para abstraerte.

Yo me sitúo entre el cielo y agito mis alas como un Águila sorteando las nubes.

“Planeando entre las nubes” fue mi escenario

Las sugerencias de nuestros chicos fueron muchas: La playa, un atardecer en África o el asfalto por donde suelen trotar en silencio sin ruidos y sin coches.

 

Trotad persiguiendo vuestros proyectos

Con ello lográis dos objetivos: Comenzáis a creer en vuestros sueños y el Running se transforma en Walden Running: una forma diferente de correr.

Runfulness: Run Here Now.

 

Me vienen a la cabeza las palabras que compartí con vosotros del Padre Caussade, Jesuita del Siglo XVIII en el “Abandono a la Divina Providencia”:

 “Dios nos guiará a lo largo de nuestra vida si nos abandonamos a él. Volemos como águilas encima de las nubes con la vista siempre fija en el Sol.”

Os propongo ese escenario.

¿Cuál será vuestro anclaje?

Pilar Amián

Fundadora del Método Walden para el Running

PD.-Próximo Taller en Alcobendas

6 de Octubre, reserva tu plaza en pamian@metodowalden.com

O en la web www.metodowalden.com