GUIA DE UN WR: RETO 33.Tirad de vuestras agallas?
No me refiero al valor, vosotros, que seguís a Walden, no lo necesitáis.
Son unas agallas como las de los peces pero las nuestras se encuentran encima del esternón. Están al borde de nuestra caja torácica, donde se sitúan las costillas flotantes. ¿Habéis probado a simular en el running que introducis los dedos por ahí y las sacáis un poco tirando ligeramente hacia arriba?
Ese gesto hara que vuestro pecho se levante, se abran los pulmones, se estire el abdomen, las piernas cuelguen y voleis. Adoptareis una postura elegante sin forzar.
La otra opción para erguir el cuerpo sería juntar las escapulas pero así solemos tensar el tórax y en Walden el cuerpo avanza relajado.
Walden abandona Cabo de Palos y empieza a cerrar en breve los talleres en septiembre. Animáos!! . Pamian@metodowalden.com
www.metodowalden.com
No me refiero al valor, vosotros, que seguís a Walden, no lo necesitáis.
Son unas agallas como las de los peces pero las nuestras se encuentran encima del esternón. Están al borde de nuestra caja torácica, donde se sitúan las costillas flotantes. ¿Habéis probado a simular en el running que introducis los dedos por ahí y las sacáis un poco tirando ligeramente hacia arriba?
Ese gesto hara que vuestro pecho se levante, se abran los pulmones, se estire el abdomen, las piernas cuelguen y voleis. Adoptareis una postura elegante sin forzar.
La otra opción para erguir el cuerpo sería juntar las escapulas pero así solemos tensar el tórax y en Walden el cuerpo avanza relajado.
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