ESTADOS DE ANSIEDAD Y DOLORES CRÓNICOS.
DOCTOR JOHN SARNO, MUERE A LOS 93 AÑOS
“Best-Selling Author Tied Pain to Anxieties”
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"Médico en la Universidad de Nueva York, vendió un millón de copias de su controvertido libro sobre el origen psicológico del dolor crónico. Murió a los 93 años y mantenía que la mayoría de dolores crónicos no traumáticos – incluido el dolor de espalda, los desórdenes gastrointestinales, los dolores de cabeza y la fibromialgia- son manifestaciones físicas de un estado de ansiedad muy enraizado.
Fue más lejos manifestando que los factores emocionales no sólo empeoran los dolores crónicos, sino que también son su causa directa. Le denominó TMS (Síndrome de miositis tensional).
El estado de ansiedad va acompañado de una disminución del riego sanguíneo en los músculos y nervios del cuerpo con la consiguiente falta de oxígeno y esto es el origen del dolor.
El opina que no existe una relación clara entre el dolor de espalda crónico y las hernias de disco, hecho que ha sido demostrador por investigaciones del New England Journal of Medicine
LA CONEXIÓN MENTE-CUERPO debería ser investigada más profundamente. "
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#RESPIRACION.
Al final llegamos al mismo sitio.
No sabemos respirar e ignoramos que con un control consciente de la respiración somos capaces de FRENAR un proceso incipiente de ansiedad o estrés.
La CONEXIÓN MENTE-CUERPO, se inicia aprendiendo a coser nuestras inhalaciones y exhalaciones a nuestra mente, y a nuestros pasos, a nuestro caminar. En este momento empezamos a rebajar la tensión arterial, las pulsaciones y nos relajamos. Estamos de alguna manera #MEDITANDO
Paramos el proceso desencadenante del dolor crónico.
EL RUNNING
Te enseña fácilmente a conseguirlo. #MEDITACIÓN ACTIVA
SI QUIERES ACABAR CON TUS DOLORES de espalda, fibromialgias, cabeza…… comprende que irrigando la zona, logrando que allí acceda el oxígeno, arrastrarás los factores pro-inflamatorios causantes en última instancia del dolor.
Correr logra que la sangre llegue hasta el último reducto cargada de oxígeno y con más potencia.
Es como si le aplicarás con una manguera un chorro de agua limpia que barre todas las telarañas y arenilla que te está causando el dolor.
CORRER SUAVE es suficiente.
Aprende a correr con el METODO WALDEN sin sufrir, meditando, RESPIRANDO, poco a poco y verás como esta TERAPIA irá poco a poco acabando con tus dolores crónicos.
Pilar Amián
Lead Trainer Método Walden para el running
696576050

https://www.nytimes.com/2017/06/23/science/john-sarno-dead-healing-back-pain-doctor.html?rref=collection%2Fsectioncollection%2Fobituaries