ENTREVISTA
CON UNA ACUPUNTORA.
Ayer tuvimos la suerte de contar con
una nueva alumna, una profesional de la #Medicina Tradicional China.
Quiere aprender a correr con el
METODO WALDEN, atraída por los paralelismos que ha leído tiene con las terapias
que está aplicando en su centro.
Vino expectante, curiosa por
descubrir que es esto que enseño y si es cierto que PREVIENE la enfermedad como
las cuatro herramientas con las que ya cuenta esta medicina alternativa
(Respiración-QiGong-Acupuntura y Moxibustión)
Le expliqué como había hecho un
hueco con mis manos en mis libros de estudio sobre esta materia y había sumado
a esa ecuación otra nueva “el Running”. Lo coloqué después del QiGong.
ACUPUNTURA
Le razoné cómo los puntos que se
trabajan con la acupuntura, no necesariamente hay que pincharlos, se pueden
manipular con los dedos (masajes) para conseguir un resultado parecido. La acupuntura
(y la moxibustión) son medicinas de último recurso que se utilizan cuando el
resto (la respiración-nutrición-cambio hábitos) no funciona.
¿Pero
y la INTENCIÓN?
También se pueden masajear estos
puntos con la intención (con la mente), visualizándolos y masajeándolos
llevando allí la intención y estimulando ese “resonador”.
Mi proyecto juega con combinar este
tipo de “acupuntura” y aprender a través de la intención a localizar el músculo
dolorido o la zona bloqueada y tratarla mientras corres. Durante el running
nuestra sensibilidad aumenta es como si abres los ojos hacia dentro y descubres
la zona bloqueada.
SORPRESA
Poco a poco fue abriendo los ojos y
comprendiendo porqué el movimiento, parte de la filosofía oriental, está tan
implicado en los tratamientos de cualquier enfermedad.
Entendió por qué con esta terapia
combino la respiración y el #Qigong y cómo este #running es un QiGong en
movimiento. Es la expresión corporal del Chi (energía) en libertad. Es la
liberación de nuestras cargas.
Comprobó cómo enganchas la mente con
un ancla al “aquí y el ahora” a través del control consciente de la respiración
con el objetivo de alejar la fatiga pero con
el efecto secundario de “#MEDITAR”.
Incluso vislumbró que si sigues un
poco más llegas a TRASCENDER.
Asintió y me apoyó mientras
escuchaba como les explicaba a los chicos que nuestro ciclo vital tiene al
cambio, a la transformación y a la MUTACIÓN. Si nos sentamos paramos este fluir
inherente a nosotros y al ir en contra de nuestro destino enfermamos.
LA
MUTACION
Pero el cambio, empieza sólo y
exclusivamente, con el MOVIMIENTO, es el primer STEP (PASO)
De estos movimientos físicos (los
peones del ajedrez) surgen las grandes transformaciones, “sólo y exclusivamente”
a través de pequeños cambios físicos. Pretendemos mover directamente la reina y
dar el salto de golpe, lo que nos lleva al fracaso y al desistimiento.
De los cambios (pasos) físicos y
sencillos surgen los cambios mentales.
No podemos pretender empezar la
transformación cambiando la mente porque es mucho más complicada y enrevesada
que el cuerpo.
Podemos intentar cambiar la actitud
ante la vida, tratar de enfrentarnos a los problemas con otra perspectiva. Eliminar los pensamientos negativos,
dejar de rumiar en el pasado y catastrofizar el futuro!!! Pero tratar de lograr
esto desde un esfuerzo mental es prácticamente imposible
Tenemos demasiados hábitos heredados
y adquiridos que nos empujan en esa dirección.
¿CÓMO
LO HACEMOS?
EMPIEZA moviendo FICHAS.
Bebiendo un vaso de agua templada
con limón por las mañanas (si le añades agua de jengibre sería ya la bomba)
Ponte una rutina fácil de
andar-caminar-trotar……..
Busca un entorno de amigos que te
animen-acompañen.
Sustituye algunos alimentos por
otros decorándolos con completos ricos que le añadan sabor.
CORRE………, meditando.
RECUERDA este RUNNING es una
TERAPIA. Es el cambio físico, el peón del ajedrez que poco a poco, sin apenas
esfuerzo transformará tu MENTE y con ello TU SALUD.
Pilar Amián
Lead Trainer del Método Walden para
el running
pamian@metodowalden.com
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