EL SECRETO DEL LAGO 

        Me pregunta la gente qué son las VISUALIZACIONES del Método Walden y cómo las puedo aplicar al RUNNING.

        Voy a usar este post que puse en mi blog el año pasado para explicarlo a través de esta pequeña historia.

        Cuenta Robert S. Sharma que existen unos monjes llamados “los Sabios de Sivana” que para su crecimiento físico, mental y espiritual acuden a un lago misterioso que hay en el Himalaya.

        Se sientan al borde del mismo y observan la superficie mientras proyectan mentalmente las imágenes de quienes quieren llegar a ser, sus sueños personales.

        Tras  veinte minutos observando su  reflejo vuelven a sus casas convertidos en esa imagen. (“El monje que vendió su Ferrari”)

 

   Todo es creado dos veces, la primera en la mente y la segunda en la realidad.

        Los pensamientos son mensajeros que enviamos al exterior, (obreros), para que influyan en nuestro mundo y lo transformen.”

         Para realizar esta mutación no es imprescindible el lago, -dicen.

        PROYECTA todas las noches la IMAGEN de quien quieres llegar a ser, visualízate actuando de acuerdo con ella, añádele emoción a la escena y siente la satisfacción de conseguirlo.

        Tu subconsciente se lo creerá, (aunque tú razón lo dude) y te llevará a dar los pasos necesarios para su realización.

        La realidad no es más que el producto de nuestra mente. Si ésta primera es negativa generará un entorno negativo y si es positiva te lloverán los buenos momentos, serás una persona con suerte.     

       

           "LO QUE EL CORAZÓN QUIERE SENTIR LA MENTE  SE LO MUESTRA"  - Mario Alonso Puig.

 

           MI PROYECTO

        Cuando leí los consejos de estos sabios hace unos diez años, empecé a escribir un diario con mis sueños, mis proyectos profesionales y sociales.

         Todas las noches me VISUALIZABA, además, corriendo con la cabeza mirando al cielo, el aire acariciando mi cara, como un RUNNER infatigable. Yo era Harold Abrahams (Carros de Fuego) .

        Le uní la emoción a la escena y le inyectó pasión, me imaginaba llena de energía y fuego, sin miedo a los kilómetros ni a la velocidad.

        Olvidé mi diario, quedó atrapado en un cajón.

  

        Anoche en un ataque de sentimentalismo,  repasando mis recuerdos, me tropecé con ese diario de carreras y de sueños.

        Se me saltaron las lágrimas….. porque en un segundo comprendí que de aquellos garabatos sin apenas esbozar había salido, entre otras cosas personales que no vienen a cuento comentar, mi PROYECTO WALDEN, éste se había hecho realidad.

         Mi corazón le había estado pidiendo en silencio a mi mente que me construyera esa realidad.

          

        LA MENTE ES UN MÚSCULO

        Es el músculo llamado MINDFULNESS.

        Sino ejercitas los músculos éstos se atrofian.

         Hay que hacerla trabajar.

        Este RUNNING es el gimnasio donde la desarrollas.

        A través del control consciente de la respiración, enseñas al auriga (mente) a controlar el caballo (los pensamientos). Al principio el caballo se resiste a dejarse manipular, quiere ir por libre y elegir su camino pero para eso está el jinete. Yo mando le ordeno.

        Éste protesta, relincha, cocea o se detiene, pero nosotros nos mantenemos firmes y al final, por agotamiento, se ENTREGA.

        Las RIENDAS a partir de ese momento las llevarás tú para siempre.

        Has DOMADO al caballo con el #running.

               MEDITACIÓN ACTIVA

       

        Dice Sakyong Mipham Rinpoche (lama corredor de maratones y meditador) en su libro “Running with the mind of Meditation” que con ambas meditaciones –la tradicional y la activa- acabas controlando tus pensamientos pero con la última (MEDITACIÓN ACTIVA) haces trampa, no es una entrega libre sino que DESFONDAS al caballo y éste se rinde por agotamiento.

              Cada uno elige la opción que le resulte más sencilla, yo elijo hacer trampa, el RUNNING es mi  camino.

             BUSCA EN TU CORAZÓN esa imagen buena, fuerte, sana, alegre, llena de energía, PROYECTALA en la superficie del LAGO (en tus ensoñaciones, en tus carreras, en tus paseos) y tu MENTE poco a poco irá mostrándote esa realidad, que ERES TÚ, pero habías olvidado.