TALLER INICIACION WALDENRUNNING

Contenido del Taller

Tres horas intensivas de puro Método Walden (c), en formato taller práctico, que recorre los cinco elementos del WaldenRuning (c):

1. Respiración
2. Concentración//Meditación
3. Equilibrio // Armonía
4. Técnica
5. Visualizaciones

Cinco pasos conectados entre sí, dónde uno lleva al otro y lo potencia, consiguiendo el efecto multiplicador del rendimiento y la disminución del NEP (nivel de esfuerzo percibido).

Desarrollo del Taller

1. 15’ Té de bienvenida
2. 10’ Presentaciones
3. 5’-10’ de running-walking around
4. 10’ meditación activación del presente
5. 1h15’ Introducción y desarrollo del Método Walden:
   Formación teórico práctica sobre cada uno de los cinco elementos del Método Walden
6. 1h WaldenRunning activo (incluye calentamiento pre, enfriamiento  y estiramientos post)

Instrucciones para inscribrse en el "Taller Iniciación al WaldenRunning"
Lugar: Majadahonda-Madrid
Hora: 9:00
Duración: 3h
Precio: 50€

Inscripciones:
Enviar correo electrónico a Pilar Amian:
pamian@metodowalden.com
Con los siguientes datos:
Nombre y Apellidos
Edad
Nivel Percibido de Runner: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

1. No he corrido nunca o apenas corro esporádicamente
2. corro pero al trote (por encima de los 6'/km)
3. corro habitualmente o tengo un estado de forma que permite correr 1h sin problemas a un ritmo por debajo de 6'/km

Inscripciones en www.metodowalden.com

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http://www.metodowalden.com/taller-waldenrunning-30-sept-2017.html