LA FASE DEL LEON. 

LA IDENTIDAD IMPOSTORA. 

Superada la fase del tigre a través del control de la respiración y la atención plena en la pisada empezamos a disfrutar del running, de nuestro cuerpo y de nuestro verdadero yo.

Vivimos identificados con nuestra” IDENTIDAD IMPOSTORA “aquélla que pretende que la tomemos por quienes somos en realidad, y que coge las riendas de nuestras emociones para controlar nuestra percepción de la realidad” Consigue que tengamos las evidencias que ella necesita que tengamos para poder mantenerse en su lugar. (Mario Alonso Puig)

“Si las puertas de nuestra percepción fueran limpiadas, la realidad aparecería como es, infinita” (William Blake)

En la FASE DEL LEÓN aprendemos a movernos en el plano de lo que “realmente es”, a desenmascarar a nuestra verdadera identidad que es la que “lo puede todo”, aprendemos a percibir y sentir.

                Manejando estas tres herramientas:

                

1.- LA ATENCIÓN PLENA.

 Aprendemos a fijarnos en lo que me motiva, en lo que me gusta, lleno mi mente de esto y así no hay espacio para aquello que me disgusta. Me empiezo a fijar en el paisaje, en el cielo, en las nubes, los tejados, el asfalto. Hemos elegido correr y no existe ninguna otra cosa que queramos hacer en este momento.

Doy un paso más, llevo a mi mente más allá con LAS PREGUNTAS. Me pregunto “¿qué pasaría si corriera con mi mejor postura? ¿ Qué pasaría si me dejara llevar por el viento? ¿Si corriera a la velocidad de los kenyatas? .. En vez de darles vueltas al ¿porqué me canso, porqué no voy más rápido, porque sufro?

2.-. LAS PALABRAS 

       El lenguaje crea REALIDADES.

Cambiamos el “voy a hacer una salida agotadora de una hora por voy a hacer una salida exigente.” “Hoy tocan las terribles cuestas por hoy llevaré a mis piernas a sus límites”

3.- EL MOVIMIENTO.- LA POSTURA

El cuerpo es determinante en nuestros estados de ánimo. Se puede influir en nuestras emociones a través de la postura.

La corrección de la postura o la forma de movernos tiene un impacto tremendo en nuestra manera de sentir, percibir y razonar.

Quienes no se mueven desarrollan menos su hipotálamo, capacidad de aprendizaje y se altera a su vez más ante los acontecimientos negativos.

Quienes corren con un mala postura, agachados, mirando al suelo y machacándolo, avanzan sufriendo y contando los segundos que quedan para el fin de su salida.

Quienes correr derechos, mirando al cielo y con una sonrisa en la cara cambian su percepción de la realidad, su manera de sentir, percibir y razonar.

Descubren quienes son realmente, sienten que son LIBRES,  LO PUEDEN TODO y NO EXISTEN RETOS INALCANZABLES.

Controlando estas tres herramientas desarmamos a la IMPOSTORA y sacamos a la luz a nuestro verdadero yo, EL LEÓN, oculto por el humo desplegado por esa identidad, y hacemos aquello para lo que hemos sido diseñados,

                               CREAR….. y CORRER

Las NUBES se abren y nos dejan ver EL CIELO que hay dentro de nosotros.