#Medicina preventiva y el #Runfulness
".....De la misma forma que el ejercicio físico contribuye a mantener nuestros músculos y articulaciones en buen estado y con ello ganamos en resistencia y fortaleza, la actividad mental sirve para que todas las carpetas y documentos incluidos en nuestro computador, que es el cerebro, se mantengan en forma y actualizadas,” dice el doctor Javier López del Val, neurólogo y miembro de Top Doctors.
.....En esta línea es en la que surge el ‘Runfulness’, una práctica de #running que se compone de 5 elementos (respiración, mindfulness, armonía, ténica Walden y visualizaciones) como nos explica su creadora, Pilar Amián: “el Runfulness comunica y enseña una filosofía de vida, no sólo un modo de disfrutar corriendo. Es una actitud no una aptitud. Por eso le llamamos el “Método Walden” en honor a Thoureau, un filósofo americano del mediados del siglo XIX cuya filosofía inspira el método.....
".....De la misma forma que el ejercicio físico contribuye a mantener nuestros músculos y articulaciones en buen estado y con ello ganamos en resistencia y fortaleza, la actividad mental sirve para que todas las carpetas y documentos incluidos en nuestro computador, que es el cerebro, se mantengan en forma y actualizadas,” dice el doctor Javier López del Val, neurólogo y miembro de Top Doctors.
.....En esta línea es en la que surge el ‘Runfulness’, una práctica de #running que se compone de 5 elementos (respiración, mindfulness, armonía, ténica Walden y visualizaciones) como nos explica su creadora, Pilar Amián: “el Runfulness comunica y enseña una filosofía de vida, no sólo un modo de disfrutar corriendo. Es una actitud no una aptitud. Por eso le llamamos el “Método Walden” en honor a Thoureau, un filósofo americano del mediados del siglo XIX cuya filosofía inspira el método.....
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